Manger équilibré, ça veut dire quoi ?

septembre

Comment composer des repas sains et équilibrés pour tous ? Comment répondre à la fois à l’appétit, aux besoins nutritionnels et aux goûts de chaque membre de votre famille ?

Manger équilibré

Un jour une question


Le Programme National Nutrition Santé - PNNS

Lancé en janvier 2001, le Programme National Nutrition Santé (PNNS) a pour objectif l’amélioration de l’état de santé de l’ensemble de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition.  Pour le PNNS, la nutrition s’entend comme l’équilibre entre les apports liés à l’alimentation et les dépenses occasionnées par l’activité physique.

Retrouvez toutes les informations sur le site Manger Bouger !

Mieux manger à tout âge:
pour les adultes ICI
pour les enfants (0 à 11 ans) ICI
pour les adolescents (12 à 18 ans) ICI
pour les seniors ICI

 

 

Fini, le casse-tête pour les idées de repas. Varier leur composition devient un jeu d'enfant avec la ''Fabrique à menus" !

C’est plus facile de varier son alimentation lorsqu’on prévoit ses repas à l’avance et cela permet également de faire ses courses plus rapidement et de limiter le temps passé en magasin. Par exemple, vous pouvez demander à vos proches quel plat leur ferait plaisir, et essayer de le préparer maison ! 

Vous connaissez la Fabrique à menus ? Elle peut vous aider à planifier vos repas à l’avance.
> Découvrez la Fabrique à menus

La fabrique à menus