À pied

Kit activités en famille pour les vacances de printemps 2021

A chaque vacance scolaire vous vous demandez comment vous allez bien pouvoir vous occuper avec vos enfants, petits-enfants ?!?! Quelles…

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C’était une chouette matinée ! 14ème Nuit de la chouette

Samedi 27 mars 2021, bien que le contexte sanitaire actuel soit particulier nous avons participé à la 14ème Nuit de…

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Nos règles d’accueil 2021

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Aider nous à tester le numéro unique ! 

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Kit activités en famille pour les vacances d’hiver 2021

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Particulier employeur – L’emploi à domicile

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Nos règles d’accueil

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Comment la pensée positive peut accompagner agréablement ma vie ?

Vous trouverez ci-dessous la rediffusion de la Web conférence " comment la pensée positive peut accompagner agréablement ma vie ?"…

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C’est la rentrée !

Pour les parents d’enfants ou d’adolescents, la rentrée scolaire rime avec achats de fournitures scolaires, emplois du temps de ministres…

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Lin, courge, sésame, chia… Mangeons des graines!

Les graines sont à la mode, et l’on en retrouve un peu partout ! Celles de sésame sont sans doute…

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Les pommes ? A fond la forme!

Croquantes, sucrées, acidulées, douces, juteuses et/ou parfumées, les pommes sont cultivées dans toutes nos régions. La France détient d’ailleurs le…

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Bien manger pour bien bouger

Pourquoi entreprendre une activité physique ? Quels sont les avantages d'une alimentation saine et de l'activité physique ? Que faut-il…

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Bien manger avec un budget serré

Pour cuisiner pas cher, de nombreuses solutions existent : accommoder les restes du réfrigérateur, cuisiner en grandes quantités, utiliser des…

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Il fait beau, il fait chaud : des conseils hydratants et rafraîchissants !

L’eau, indispensable à notre bonne santé Si veiller à bien s’hydrater est indispensable par forte chaleur en été, c’est aussi…

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C’est l’heure du goûter!

Le goûter est, par définition, un petit repas supplémentaire pris dans le courant de l’après-midi, pour faire patienter l’estomac entre…

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Comment manger équilibré à midi?

Quoi Manger le Midi ? Le Déjeuner idéal pour être en bonne santé !

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Le petit déjeuner idéal

Souvent présenté comme le repas le plus important de la journée, le petit déjeuner est parfois pris rapidement, sur le…

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Voici venu le temps des pique-niques

En tête-à-tête, entre amis ou en famille, les beaux jours sont là et nous invitent à nous installer dans l’herbe…

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Les concombres

Comment cuisiner le concombre, le conserver, à quelles saisons le déguster pour une saveur optimale... découvrez tous les secrets de…

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Valloire : Sentier éco-sylve du Poingt Ravier

Sentier botanique avec panneaux explicatifs sur les arbres de montagne en particulier le mélèze. Itinéraire qui permet également de découvrir…

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Beaune à petits pas

Une promenade où vous pourrez laisser vos enfants gambader sur un sentier bordé d'un petit ruisseau. Profiter de votre passage…

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La framboise : tout savoir sur ce fruit star de l’été.

Une baie fragile qui se conserve bien en confiture, chutney ou simplement surgelée.

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Pourquoi le gras est indispensable à la vie ?

Beurre, huile, margarine… Les matières grasses sont partout dans nos assiettes. Elles jouent un rôle essentiel en nous apportant de…

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Balade au moulin des Combe à Valmeinier

Balade au départ de Valmeinier qui vous permettra de découvrir le moulin à grains et le four à pain du…

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Les aubergines

Grâce à sa texture et à sa saveur, c’est un des légumes les plus appréciés des personnes qui veulent réduire…

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Les protéines dans l’alimentation

Les protéines ont pour rôle principal de contribuer au renouvellement des tissus musculaires, de la peau, des tissus osseux, des…

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La rhubarbe

Plante rustique originaire d’Asie, la rhubarbe fut d’abord introduite en Europe pour ses vertus médicinales plutôt que gustatives. Elle est…

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Le sucre, qu’est ce que c’est ?

Le sucre est un carburant énergétique, nécessaire au bon fonctionnement des cellules, en particulier au niveau des muscles, du cerveau,…

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Sentier archéologique du Thyl

Balade au hameau du Thyl. On peux y découvrir de nombreuses curiosités, qui datent, de plusieurs milliers d’années, notamment, un…

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La sauge des prés

Famille : Lamiacées, également appelée Labiacées ou encore Labiées. Cette famille comprend de nombreuses espèces, annuelles ou vivaces herbacées ou…

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Une légumineuse de saison : La fève

La fève, grosse gousse (ou cosse) contenant des graines, est une variété de légumineuses. La principale partie consommée est la…

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Entre chapelles, forêts et alpages : Les trois croix et les balcons de Valloire

Au départ du Hameau du col à Valloire Une randonnée facile aux paysages variés entre hameaux, chapelle, forêts et alpages.…

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Mangez des féculents pour avoir la patate !

Pain, pâtes, riz, pommes de terre, céréales... Avec ou sans gluten, les féculents sont rapides et faciles à cuisiner, on…

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Les cerises

La cerise est le fruit charnu à noyau du cerisier (Prunus avium et cerasus), arbre de la famille des Rosacées.…

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Manger équilibré, ça veut dire quoi ?

Comment composer des repas sains et équilibrés pour tous ? Comment répondre à la fois à l’appétit, aux besoins nutritionnels…

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5 fruits et légumes par jour, c’est vraiment possible ?

Les fruits & légumes : au moins 5 par jour, par exemple 3 portions de légumes et 2 fruits

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Valmeinier dans un battement d’aile : Le sentier des papillons

Une balade ludique qui ravira petits et grands ! Pénétrez dans l’univers des papillons du massif du Mont Thabor, riche…

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La courgette légume de saison: comment la préparer et la cuisiner

C'est au 20ème siècle que la courgette s'étend sur tout le territoire français depuis les rives de la Méditerranée où…

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Des fleurs en couronne ou en bracelet … se transformer en elfes des fleurs !

Puisque vous allez sillonner les chemins à la découverte des trésors du géocaching, pourquoi ne pas en profiter pour confectionner…

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Manger et cuisiner des produits locaux de Maurienne!

Lorsque l’on mange des produits locaux de saison, on déguste des aliments qui ont du goût, qui sont meilleurs pour…

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Orelle, une chasse au trésor 2.0 : le géocaching

Le géocaching est une chasse au trésor moderne : il permet d’utiliser les appareils GPS (GPS ou GPS de votre…

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Être végétarien, végétalien ou végan

Végétarisme, véganisme, crudivorisme, "no gluten", "no milk", "jeune" ou détox, petit tour des régimes alimentaires en vogue ...

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Pesto aux orties et aux noix

Mettez à profit vos promenades pour cueillir (avec des gants) des orties et confectionner cette recette toute simple. Tous ses…

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Préparer sa balade dans la nature

Afin que votre journée dans la nature se passe au mieux, retrouvez des informations pour anticiper ce dont vous aurez…

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Dites le avec des fleurs ! Pelouse sèche du Pas du Roc

L'originalité de la faune et surtout de la flore du Pas du Roc participe à la diversité biologique de la…

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Le champagne des fées

Boisson rafraîchissante aux fleurs de sureau, pétillante. Cette boisson mi acidulée, ultra fraîche rappelle curieusement les cocktails au litchi. Un…

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Conditions d’accueil et horaires – été 2020

L'accueil physique et téléphonique ainsi que les activités d'accompagnement administratif "France Services" de Mosaïca centre social reprennent.

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La maison, rendons lui hommage, elle nous accueille et nous protège

Notre " maison" est comme un nid, un refuge qui nous abrite, un lieu où l'on peut se reposer, être…

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Créer, trifouiller, semer, jouer avec la terre et cuisiner

Pour distraire et "cultiver autrement" les enfants, nous vous proposons des petits ateliers plantations. En général ils adorent trifouiller la…

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Mon enfant et les écrans – Site animé par l’UNAF – Union Nationale des Associations Familiales

Face au déploiement des écrans et des outils numériques au sein des familles, nous pensons que les parents ont un rôle fondamental à…

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